E le novità di Ottobre non finiscono, non solo pratica dinamica Yang ma anche….Yin!
A partire dal 4 Ottobre tutti i venerdì alle 9.30 abbiamo introdotto anche una classe di Yin Yoga con Giada Sansoni.
Lo Yin Yoga è una pratica quieta e lenta che ti porta profondamente in ascolto del corpo, le pose vengono mantenute a lungo e stando nella posa impariamo a stare nel momento presente.
Il respiro è nostro alleato nel creare spazio, stare nella posa ci aiuta a coltivare l’accettazione per tutto ciò che affiora sul tappetino e ad usare la gentilezza con il corpo, con i pensieri e con le nostre emozioni.