MANDALA YOGA, il cerchio dell’anima
Yoga Suite Appia
Sabato 27 Maggio, ore 11.00 – 13.00
con Deborah Caponera
Mandala, dal sanscrito “cerchio”, è una rappresentazione circolare simbolica del
l’Universo, il cui centro (dal quale espandersi o al quale tornare), è il simbolo della presenza dell’uomo in esso.
Non solo una forma d’arte, è da sempre usato come tecnica di rilassamento e come
forma di meditazione.
Un simbolo vivo e uno strumento d’espressione con profondi effetti benefici sul
cervello e sulla nostra mente: attiva l’emisfero cerebrale destro stimolando la
creatività e la soluzione di
problemi, favorisce la sincronizzazione cerebrale, rilassa il corpo e la mente,
combatte lo stress, sviluppa l’intuizione favorendo il sorgere di nuove idee e progetti, migliora la concentrazione e la memoria, aiuta a focalizzare l’attenzione portando in uno stato naturale di meditazione.
Come una forma di meditazione, praticheremo in modo lento e circolare attorno al
nostro tappetino, integrando corpo, respiro e mente; la circolarità della prati
ci darà la possibilità di sperimentare il senso di completezza del simbolo del cerchio e di riconnettersi alla ciclicità che scandisce il corso della nostra esistenza.
Ci immergeremo infine in una meditazione creativa sul mandala.
Quando siamo noi a “vivere” o creare un mandala, ecco che esso diviene una rappresentazione del nostro mondo interiore e delle nostre emozioni, un ritratto di sé che aiuta l’espressione, la
connessione e la consapevolezza di sé.
Costi
iscritti: 15 euro
esterni: lezione singola 20 euro
Posti limitati, è necessaria la prenotazione
391.7038254 – contact@yoss.it