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La gravidanza: brevi cenni alla fisiologia della gravidanza, differenze fisiologiche nei tre trimestri;
Benefici yoga nella gravidanza;
Yoga for two: l’insegnamento come interazione con la mamma e il bambino;
Come adattare la pratica nei tre diversi trimestri;
I focus della pratica (pavimento pelvico, respiro, allineamento, apertura, rilassamento);
Le posizioni base;
Cosa evitare durante la pratica in gravidanza;
Il sostegno alla pratica: utilizzo dei props e sostegni vari durante la pratica;
Sequenza Prenatal Yoga.
Pubblicato il 2 Dicembre 2017
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