Yoga per bambini

mercoledì ore 17.00

per bambini dai 3 ai 6 anni

È una pratica gioiosa e creativa che unisce gioco e movimento.

Lo Yoga per i bimbi è estremamente benefico per lo sviluppo fisico, l’attenzione, la fiducia e la relazione con gli altri. Inoltre si svolge in un un’atmosfera non competitiva che pone alla base il rispetto reciproco e il senso della socializzazione e condivisione.

Un percorso mirato alla scoperta dell’antica pratica dello Yoga attraverso la quale i bambini potranno:

  • acquisire una maggiore consapevolezza del corpo, con attenzione ad una corretta posizione del corpo e della colonna vertebrale, al coordinamento motorio e al movimento;
  • sviluppare concentrazione e capacità di osservazione, attraverso esercizi e giochi per focalizzare la mente, per conoscere e controllare i 5 sensi;
  • imparare la respirazione completa, con attenzione al ritmo e al controllo del respiro, evidenziando la relazione tra il respiro e la mente;
  • apprendere il rilassamento, per calmare le agitazioni, distendere le tensioni e liberare le energie creative;
  • sviluppare l’immaginazione, valorizzando la creatività come attitudine e strumento per affrontare gli imprevisti;
  • acquisire miglior autocontrollo e autodisciplina, in un clima di fiducia e serenità;
  • imparare ad essere più responsabili, rispettosi e solidali, attraverso attività che stimolino rispetto verso la Natura;
  • divertirsi!

Gli incontri hanno una durata di 50 minuti, e contemplano una infinità di giochi, esercizi e tecniche per l’armonia del piccolo yogi, inclusi anche rilassamenti guidati, presentazione e realizzazione di storie attraverso le diverse posture, per tonificare il corpo ed equilibrare la mente.