Formentera 2014

Mare & Yoga

24 – 31 maggio 2014

Il corso sarà dedicato alla pratica dello yoga vinyasa e alla scoperta, al rafforzamento e all’uso curativo del pranayama (respirazione Yoga). Grazie alla combinazione di un respiro cosciente e agli asana miglioriamo il generale benessere dell‘intero organismo, apportando vitalità nel corpo e quiete nei processi della mente. Approfondiremo alcune tecniche energizzanti e rilassanti di pranayama tra cui Kapalabhati: per purificare il sangue ed i tessuti dagli eccessi di anidride carbonica, rendere elastica la spugna polmonare, tonificare la cintola addominale e, soprattutto, vivificare e massaggiare il cervello; Nadi shodana pranayama: per attivare canali energetici più sottili, rilassare il sistema nervoso ed interrompere la condizione organica dello stress costante.


Appartamenti VOGA MARI – Playa Migjorn

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Vedi il trailer su youtube…Yossyoga@Formentera2013

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