Corso di Meditazione profonda ortodossa

Corso di pratica ascetica dell’Esicasmo Trascendentale, la meditazione profonda ortodossa
Il Corso prevede 8 incontri da ottobre a maggio di circa 2,5 ore ognuno pari a tre livelli (dal primo al terzo) della prima e seconda branca dell’Esicasmo Trascendentale: la Meditazione Profonda e la Contemplazione.

Verrà tenuto da un monaco ortodosso del Monastero degli Angeli (www.angelsmonastery.org) e prevede, facoltativamente, un esame finale per l’attestato di livello.

 Il corso si  svolgerà a Yoga Suite Appia il sabato pomeriggio
date: 19 ottobre , 30 novembre, 21 dicembre, 18 gennaio, 22 febbraio, 21 marzo, 11 aprile, 9 maggio
orario: 16-18.30
costo 290 euro per l’intero corso 

Nuovo corso di Meditazione Yoga Suite

LA MEDITAZIONE È L’ARTE DI VIVERE CON SE STESSI, L’ARTE DI ENTRARE NEL CUORE DELLA VITA. 

La meditazione, praticata regolarmente, riduce i livelli di stress e gli stati di ansia. 
Rende la mente più stabile, calma e creativa. 
Dona presenza mentale, fiducia e capacità di concentrazione. 
Migliora la qualità del sonno e la risposta immunitaria. 
Si percepisce un senso generale di benessere.

Il corso di meditazione Yoga Suite sarà un viaggio attraverso diversi approcci alla concentrazione e alla meditazione, delle diverse tradizioni, antiche e contemporanee. 
Useremo il corpo, il respiro, i mantra, il silenzio, le visualizzazioni e molto altro per arrivare allo “spazio vuoto”, quella condizione in cui la mente, vuota, può contenere ogni cosa. 

Yoga Suite Flaminio
venerdì ore 20.00
con Emanuela

Yoga Suite Appia
venerdì ore 18:30
con Yoss

Nuovi Corsi

A partire da Ottobre due bellissime novità a Yoga Suite Flaminio

Dal 3 ottobre e per tutti i mercoledì alle ore 18 Alessia guiderà una classe di  TEEN YOGA 

Una pratica gioiosa per scoprire gli incredibili benefici dello Yoga sul corpo e sulla mente 

in modo, divertente, coinvolgente e profondo 

Dai 14 anni in su vi aspettiamo senza limitazioni, la classe sarà condotta in italiano e in inglese e per gli studenti sarà una classe ad offerta libera.

Da venerdì 5 Ottobre alle ore 20  torna invece in una nuova veste la nostra classe di BREATH MEDITATION. 

Sarà Umberto a condurre la classe, viene a conoscerlo e a praticare con lui. 

Breath Meditation è una classe dove movimenti dinamici associati alla respirazione e tecniche di gestione consapevole del respiro ci conducono ad una maggiore presenza di noi stessi, un meraviglioso modo per accompagnarci alla fine di una settimana lavorativa. 

Un respiro consapevole e profondo rilassa riducendo lo stress; ossigena e disintossica nutrendo le nostre cellule; migliora la postura rinforzando i muscoli del corpo; libera le emozioni bloccate.