Yin Yoga

MINDFULNESS YIN YOGA

Lo yin yoga è un approccio quieto alla pratica yoga ed è complementare alla pratica yang, I suoi benefici si concentrano sul tessuto connettivo (legamenti, tendini, fascia, ossa) e mantiene il corpo flessibile e ben lubrificato nelle articolazioni.

Lo yin yoga lavora sui meridiani energetici del corpo, che corrispondono agli organi vitali, mantenendo le pose con uno stato consapevole e una respirazione profonda si influenzano profondamente i tessuti connettivi e si aprono i canali per il rilascio delle tossine residue, facilitando il fluire della circolazione e dell’energia nel corpo.

La pratica intensa ma sicura, caratterizzata da movimenti lenti e profondi, fortifica e apre. L’approccio mindfulness sviluppa la capacità di riconoscere le nostre emozioni invece che ignorarle e giudicarle.


Yin Yoga’s schedule