Speciality

Yoga Suite è felice di ospitare il 10 e 11 Novembre  nella sua sede del Flaminio il Workshop: Durga Discese ardite e risalite- tenuto da Monic Mastroianni (Yogamilan).

Impara a riconoscere le trappole della mente e scegli di evitarle discendendo nelle sue profondità e risalendo nella leggerezza del cuore.

DAY ONE: 

9.30/12.30- Asana

14.00/17.00- Teoria, Pranayama, Meditazione e Yoga Nidra

DAY TWO: 

9.30/12.30 Asana

14.00/17.00 Teoria, Pranayama, Meditazione e Yoga Nidra

17.00/17.30 Cerimonia del fuoco

Dedicato a chi ama una pratica intensa e voglia assimilare gli strumenti fisici e psichici per guidare nel tempo la proprio trasformazione.

Monic Mastroianni insegnante di grande esperienza ha fondato a Milano lo studio Yogamilan.

Costi: euro 110,00 (entro il 12 ottobre); 130,00 (dopo il 12 ottobre)

YIN & SLOW FLOW YOGA WEEK END 

IN EREMITO

7 – 9 DICEMBRE

con Deborah Caponera

Tutto è in continuo e naturale mutamento, e ogni momento di passaggio da un ciclo all’altro, da una stagione all’altra, è anche un tempo di transizione interiore a cui è importante allinearsi per vivere in equilibrio ed armonia con il pulsare dei ritmi vitali.

L’autunno che si muove verso l’inverno, porta con sè una nuova energia che dapprima comincia a rallentare verso l’interno, per poi chiudersi in ritiro e riposo invitandoci alla stagione ideale per l’introspezione e la riflessione.

IN QUESTO WEEK END ESPLOREREREMO COME ALLINEARCI AL PASSAGGIO DALLE ENERGIE AUTUNNALI A QUELLE INVERNALI ATTRAVERSO LA PRATICA YOGA E CONSIGLI SULLO STILE DI VITA E LA CURA DI SÈ, PER ASCOLTARE E RISPETTARE LE DIVERSE ESIGENZE DEL CORPO E DELLA MENTE.

Eremito è un antico eremo di pietra, maestosamente isolato in cima alle verdi colline umbre, restaurato nel rispetto dell’originaria struttura. Un luogo unico e magico, lontano dai rumori della quotidianità e dalla tecnologia, un’oasi quasi mistica in cui il connubio tra pace e silenzio, natura incontaminata, ritmo lento del tempo, essenzialità, permettono di rilassare e rigenerare corpo e mente e di ritrovare il contatto con la profondità di sé stessi, ma anche il piacere della condivisione.

Eremito dispone di circa 20 piccole camere ricavate dalle antiche “celluzze”, tutte con bagno privato, la maggior parte delle quali con letto alla francese, sobrie ed accoglienti, all’interno delle quali non sono presenti TV, telefono e connessione wi-fi, ma dove l’atmosfera è ideale per ammirare e lasciarsi ispirare dai paesaggi della valle, per rilassarsi o dedicarsi ad attività creative e alla riflessione, possibilità sempre più rara nello stile di vita contemporaneo.

La cucina è vegetariana, con ingredienti freschi, genuini e biologici. I pasti si consumano insieme, nella sala ricavata dall’antico Refettorio.

La cena avviene sempre in silenzio per riscoprire il piacere del cibo.

Vi raccomandiamo di comunicare eventuali allergie/intolleranze o altre esigenze alimentari al momento dell’iscrizione.

Eremito dispone inoltre di una Sala Yoga attrezzata, e vicino ad essa di un’Area Relax, ricavata nella roccia, con bagno di vapore e vasca di acqua riscaldata con cromoterapia e idromassaggio.

Nel grande salone ci si può soffermare per leggere o per riposare su grandi cuscini disposti a terra, mentre nella stanza per la meditazione, d’ispirazione etnica, e nella torretta, la zona più alta dell’eremo, è possibile ritagliarsi momenti di silenzio con sè stessi.

PROGRAMMA GENERALE (suscettibile di variazioni)

Venerdì 7

15.00/16.00 Arrivo e sistemazione 

17.00 Cerchio di apertura e breve pratica di condivisione per radicarsi nel luogo e nel gruppo. 

Tempo libero per relax nell’Area Benessere o per l’attività che si preferisce (riposo, condivisione, tempo in natura, lettura/scrittura, attività in cucina/orto ecc.)

19.30 Cena (in silenzio)

21.00 Pratica di yin yoga (autunno) e yoga nidra

Sabato 8

8.00 Pratica slow flow di risveglio polmonare e muscolare

9.15 Colazione

10.00 Pranayama e meditazione in natura (o all’interno della sala in base alle condizioni meteo)

Tempo libero per l’attività che si preferisce (riposo, condivisione, tempo in natura, lettura/scrittura, attività in cucina/orto ecc.) – Trattamenti di massaggio sonoro aromaterapico (su prenotazione)

13.00 Pranzo

Tempo libero – Trattamenti di massaggio sonoro aromaterapico (su prenotazione) 

16.00 Pratica flow per allinearsi alle energie invernali

17.30 Relax nell’Area Benessere e Massaggio Sonoro in acqua

19.30 Cena (in silenzio)

21.00 Pratica di yin yoga (inverno), suono armonico e meditazione a lume di candela

Domenica 9

8.00 Pratica yin/slow flow

9.15 Colazione

10.00 Pranayama e meditazione in natura (o all’interno della sala in base alle condizioni meteo)

Tempo libero

13.00 Pranzo

15.00 Cerchio di chiusura e condivisione finale, saluti e partenza

COSTI

Le tariffe totali del week end TuttoCompreso sono:

in camera (celluzza) singola: 460€/persona

in camera doppia: 380€/persona

– in camera tripla: 340€/persona

La tariffa TuttoCompreso include:

– Tutte le pratiche di yoga, pranayama e meditazione

– Pernottamento in camera con bagno privato [doccia/WC]

– Colazione, pranzo, cena

– Tisane, vino e digestivi della casa

– Ingresso giornaliero nell’area Relax/SPA 

– Transfer da posteggio a Eremito in Jeep(3.5km)

servizio, Iva 10%.

La tariffa non include le spese di viaggio per raggiungere Eremito e tutto quanto non indicato nella quota TuttoCompreso

Extra: possibilità di trattamenti individuali di massaggio sonoro aromaterapico su prenotazione, al costo ridotto di 20€ (30 min.)

CONDIZIONI DI PARTECIPAZIONE

Per riservare il proprio posto è necessario versare il 50% dell’intero importo del ritiro; il totale andrà saldato entro il 1 Novembre.

ATTENZIONE: L’ANTICIPO NON E’ RIMBORSABILE. 

In caso di impossibilità a partecipare è possibile trasferire la prenotazione ad un altro partecipante. 

INFO E PRENOTAZIONI

391.7038254 – contact@yoss.it – www.yoss.it

Insegnante: Deborah Caponera (328.9058456)

I posti sono limitati per garantire il più possibile un ambiente intimo che favorisca il lavoro profondo.

Formazione “Yoga e Medicina®” presenta una nuova, meravigliosa occasione per praticare Yoga insieme immersi nella natura, nel mare e nel relax dell’Atollo Malé a Thulusdhoo, Maldive.

Dal 3 al 10 febbraio 2019 presso Samura Guest House a un costo di 990€. Il prezzo è comprensivo di alloggio in pensione completa, trasferimenti interni e pratica quotidiana di Yoga!

Info e prenotazioni: segreteria@formazioneyogaemedicina.it – 338 43 89 714

MODALITÀ DI PRENOTAZIONE:

La partecipazione è subordinata alla accettazione delle presenti condizioni. Per prenotarsi è richiesto un acconto pari al 30% della quota totale. Il rimanente saldo dovrà essere versato non oltre 40 giorni prima della partenza, salvo diverso specifico accordo.

CONDIZIONI DI ANNULLAMENTO:

In caso di recesso verranno applicate le seguenti penalità:

– 30% della quota di partecipazione sino a 30 giorni prima della partenza;

– 100% della quota di partecipazione  dopo oltre tale termine (laddove intervenisse un nuovo partecipante verrebbe rimborsato l’ 80% dell’intera quota).

Si precisa che il riferimento è sempre ai giorni lavorativi.

In ogni caso nessun rimborso spetta a chi voglia interrompere il soggiorno.

NB: I posti sono limitati e saranno assegnati secondo l’ordine di prenotazione.