Yoga Retreat Lago di Martignano

25/26/27 settembre

Intensivo Yoga

3 giorni intensi di approfondimento dello Yoga. In un contesto unico, a pochissimi chilometri da Roma, l’occasione per dedicarci del tempo di qualità e immergerci nella pratica.

Alterneremo lezioni in cui approfondiremo gli allineamenti nelle posizioni con lo studio di alcune tecniche di respirazione specifiche per la vitalizzazione del corpo e attivazione delle difese immunitarie.
La sera avremo uno spazio dedicato alla meditazione, ai mantra e alle letture yoga, per immergerci ancora di più nel significato profondo della nostra pratica.

A cura di Yoss Giancarlo Miggiano

Potrero Grande

Immerso nella natura incontaminata del Parco Naturale di Bracciano-Martignano, a pochi chilometri da Roma, il resort agrituristico Potrero Grande accoglie nei suoi eleganti appartamenti ospiti provenienti da tutto il mondo per una vacanza ideale in cui il fascino della campagna si fonde con l’accoglienza del casale circondato da filari di nocciole.

Oltre allo yoga è possibile dedicarsi ai bagni al lago nella spiaggia privata, escursioni a cavallo, gite in bicicletta, bird watching, bagno turco, visite culturali, massaggi.

Programma

VENERDI’

  • arrivo libero dopo pranzo. Tempo a disposizione per massaggi, bagno al lago, bagno turco, cavallo, bicicletta
  • 17:00 introduzione al ritiro
  • 17:30 pratica yoga Hatha Flow (approfondimento sul concetto di asana)
  • 19:00 cena vegetariana sul prato
  • 21:00 letture – mantra – meditazione sotto le stelle

SABATO

  • 8:00 saluto al sole e respirazione: Kapalbhati, il respiro purificatore
  • 9:00 colazione libera
  • 10:30 pratica yoga: radicamento e linee di energia
  • 12:00 tempo libero per escursioni a cavallo, bicicletta, bagno al lago, massaggi, bagno turco
  • 16:30 approfondimento teorico/letture dei testi sacri: lo yoga fisico quale strumento di consapevolezza
  • 17:30 pratica yoga e tecniche di rilassamento. dalla teoria alla pratica. Vinyasa flow yoga e Yoga Nidra
  • 19:00 cena vegetariana sul prato di Potrero Grande
  • 21:00 letture – meditazione

DOMENICA

  • 8:00 meditazione camminata sulla rugiada
  • 9:00 colazione libera
  • 10:30 pratica yoga: dalla coscienza di se al lasciar andare
  • 12:00 tempo libero per escursioni a cavallo, bicicletta, bagno al lago, massaggi, bagno turco
  • 15.00 Pratica yoga e tecniche di pranayama – meditazione
  • 17:00 conclusione del seminario e saluti

Prenotazioni

Costo a persona in camera doppia euro 240,00
Il costo comprende l’alloggio, il programma giornaliero di pratica (circa 3 ore), la cena del venerdì e la cena del sabato, l’uso delle facilitazioni della struttura quali spiaggia privata e bagno turco.
Per gli altri pasti è possibile usare la cucina presente in ogni appartamento.

E’ possibile partecipare anche solo un giorno senza pernottamento. Costo: euro 30,00 venerdì e domenica, euro 40,00 sabato. Per chi volesse ci si può aggiungere per la cena al costo di 20,00 euro

La prenotazione avviene versando un acconto pari al 30% della quota. Il saldo dovrà avvenire entro 3 giorni dall’inizio del ritiro yoga.

I posti sono limitati e saranno assegnati secondo l’ordine delle prenotazioni.
Per info scrivere a contact@yoss.it o telefonare o inviare whatsapp al 328 355 4500

Potrero Grande – Lago di Martignano

Roma Via della Montagna Spaccata, 8, 00123

da venerdì, 25 Settembre, 2020 a domenica, 27 Settembre, 2020
00:00

Prezzi: €240,00