Il collo e le spalle
nello yoga
Una giornata intera sull'anatomia e la fisiologia del collo e delle spalle, integrata nella pratica. Per sapere come gestire un allievo che arriva già con dolori o tensioni, per intervenire quando una posizione crea problemi e fastidi, e per guidare ogni pratica in modo più sicuro.
Scopri come iscriverti →23 posti disponibili · in ordine di prenotazione
Il collo e le spalle sono tra le zone più delicate del corpo. E tra le più sollecitate durante la pratica.
Il problema più frequente non arriva dopo la lezione. Arriva prima: uno studente si presenta con il collo già contratto, un dolore alla spalla, tensioni croniche da posture sbagliate o ore al computer. Non sai cosa c'è davvero sotto, né come accompagnarlo in modo sicuro, evitando che si faccia ancora più male e, possibilmente, aiutandolo a migliorare.
In questo seminario lavoriamo sull'anatomia e la fisiologia del collo e delle spalle, integrandole nella pratica, per avere gli strumenti giusti in ogni situazione.
Tre situazioni che ogni
insegnante conosce
Succedono. E senza gli strumenti giusti, la risposta non c'è.
L'allievo arriva già con qualcosa
Il collo contratto, il dolore alla spalla, le tensioni croniche da posture sbagliate o ore al computer. Non sai cosa c'è davvero sotto, né come guidarlo senza rischiare di peggiorare la situazione.
Vorresti aiutarlo a migliorare
Evitare che si faccia del male è il minimo. Ma tu vorresti fare di più: accompagnarlo in una pratica che lo aiuti davvero. Solo che senza conoscere quella zona, non sai da dove iniziare.
Qualcosa va storto durante la pratica
Una posizione mal eseguita, una tensione che compare in classe. Lo vedi, ma non sai come intervenire né cosa ha causato il problema.
Arriva il messaggio il giorno dopo
"Sento il collo contratto." "Mi fa male una spalla." E la domanda che segue è sempre: cosa avrei dovuto fare?
Questo seminario
è pensato per te se:
Insegni yoga e vuoi condurre classi più sicure, sapendo riconoscere quando una posizione sta caricando il collo o comprimendo i tessuti della spalla nel modo sbagliato.
Hai allievi che arrivano alla pratica già con dolori al collo, tensioni croniche o infiammazioni alla spalla, oppure che dopo la lezione lamentano mal di testa, collo contratto o dolore, e non sai come gestire né l'una né l'altra situazione.
Vuoi approfondire l'anatomia e la biomeccanica di questa zona per proporre pratiche adatte a chi soffre di cervicalgia o tensioni croniche.
Su cosa lavoreremo
durante la giornata
Anatomia e fisiologia
- Le azioni che causano stress posturale al collo
- Anatomia e biomeccanica della spalla
- Quali strutture si caricano, e in quale posizione
- Quando una posizione diventa rischiosa
- Le indicazioni corrette da dare in classe
La teoria nella pratica
- Le asana con il corretto allineamento di testa e spalle
- Lavoro sui partner ed esercizi a specchio
- Esercizi specifici con cinghie, sedie e al muro
- Adattare la pratica a cervicalgie e tensioni croniche
- Come l'allineamento sposta l'energia del corpo
Quello che cambia
dopo il 14 giugno
Vedi il problema prima
Riconosci quando una posizione sta caricando il collo o le spalle nel modo sbagliato, prima che diventi dolore.
Sai come intervenire
Con una correzione, una modifica, una variante. Senza paura di sbagliare.
Classi più sicure
Strumenti concreti da usare già dalla lezione successiva, anche con allievi che soffrono di cervicalgia.
Ore Yoga Alliance
Il seminario è parte del programma di Formazione Continua Yoga Alliance.
Tre modi per
essere al seminario
Scegli la modalità più comoda per te. In ogni caso, la registrazione completa della giornata resta tua, per sempre.
In presenza a Roma
Domenica 14 giugno, dalle 9 alle 17, in Via Flaminia 86. La giornata completa, con il lavoro sui partner e la pratica guidata.
In diretta online
Stessi contenuti, stesso metodo, in tempo reale dal tuo dispositivo, ovunque tu sia.
In differita
Se non riesci a seguire né in presenza né online, ricevi la registrazione completa e la guardi quando vuoi.
Registrazione per sempre
La registrazione completa della giornata resta tua, da rivedere senza limiti di tempo, ogni volta che ne hai bisogno.
Incontro con Yoss e Giovanna dopo il seminario
Qualche settimana dopo, un incontro con Yoss e Giovanna per domande, dubbi e riflessioni nati durante la pratica.
Yoss Giancarlo
Miggiano
Master Yoga Teacher · Yoga Alliance International
"Dal 1997 Yoss Giancarlo Miggiano si dedica con passione all'insegnamento dello Yoga. È il fondatore e direttore di Yoga Suite® e co-fondatore di Yoga e Medicina®, scuola leader in Italia nei percorsi di alta formazione insegnanti yoga. È uno dei 29 Maestri yoga al mondo insigniti del titolo Master Yoga Teacher dalla Yoga Alliance International. Aiuta insegnanti e praticanti Yoga a trovare gli strumenti e l'essenza sotto la forma."
Giovanna Muschietti
Giovanna Muschietti è insegnante di yoga E-RYT500 e YACEP. Approfondisce l'anatomia e la biomeccanica del corpo per costruire pratiche adatte alle cervicalgie sempre più diffuse e alle posizioni di carico sulla spalla, che possono comprimere i tessuti di un'articolazione delicata se non eseguite con precisione. Un lavoro che apre agli effetti energetici e poi spirituali della pratica, possibili quando il corpo, come un portale, è in salute ed equilibrio.
Prenota il tuo posto
al seminario del 14 giugno
Seminario · Il collo e le spalle nello yoga
Domenica 14 giugno 2026 · 9:00–17:00 · In presenza a Roma o in diretta streaming
La giornata completa del 14 giugno, in presenza a Roma o in diretta streaming.
La registrazione completa, da rivedere per sempre.
Un incontro con Yoss e Giovanna dopo il seminario, per domande e riflessioni nate durante la pratica.
Le ore valide per la Formazione Continua Yoga Alliance.
Come iscriversi
Intestazione: YOSS A.S.D.
Causale: Seminario 14 giugno 2026 · [tuo nome]
Hai domande o dubbi? Scrivici direttamente su WhatsApp, troverai Martina del nostro team pronta ad aiutarti.
Scrivici su WhatsApp · +39 328 355 4500Quando sai cosa stai guardando,
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