Il Vinyasa Yoga flow, attraverso la sincronizzazione del respiro con il movimento, unisce in un unico flusso una serie di posture combinate tra loro. La sequenza non prestabilita e sempre creativa permette allo studente di sperimentare asana sempre diverse guidate con maestria dall’insegnante.
L’intensità fisica dei gesti e la respirazione profonda e uniforme porta a liberare la mente, focalizzandola sulla percezione interna di sé.
La pratica costante porta un rapido aumento della mobilità articolare, della tonicità muscolare, un riequilibrio metabolico e lo sviluppo di resistenza, flessibilità, forza, agilità ed equilibrio. Le varie posizioni eseguite in continuità stimolano, infatti, il sistema cardiocircolatorio e, grazie al controllo della respirazione, cuore, muscoli e polmoni vengono stimolati al massimo, in totale sicurezza.
Si attenuano i disturbi della schiena, in particolare la zona cervicale e lombare.
Infine, si incrementa e consolida nel tempo anche il benessere psicofisico, ottenendo una maggiore concentrazione, presenza e consapevolezza.
- Mar
- 18:30 19:40 disponibile il 09/03Vinyasa Flowmedia intensitàsolo online
- Mer
- 10:00 11:10 disponibile il 10/03Vinyasa Flowmedia intensitàsolo online
- 19:00 20:10 disponibile il 10/03Vinyasa Flowmedia intensitàsolo online
- Gio
- 18:30 19:40 non disponibileVinyasa Flowmedia intensitàsolo online
- Sab
- 11:00 12:10 disponibile il 06/03Vinyasa Flowmedia intensitàsolo online
- Dom
- 10:00 11:10 disponibile il 07/03Vinyasa Flowmedia intensitàsolo online
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