Pilates

Lezione di Pilates Matwork e’ basata sugli studi e gli allenamenti di Joseph Pilates. È un programma di esercizi eseguiti sul tappetino incentrato sui muscoli posturali. Gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento, rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco (addome, glutei, adduttori e zona lombare), per alleviare e prevenire il mal di schiena.


Pilates’s schedule

Non sono previste lezioni al momento.